Sign Up Now FAQ
Signup Now
من اجل اضافة رد او بدأ موضوع جديد او التفاعل مع الاعضاء الاخرين فى المنتدى,
سوف تحتاج للتسجيل معنا ف المنتدى
If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

آخـــر الــمــواضــيــع

دورة تحقيق الريادة والتمييز الإداري في الدوائر والاجهزة الحكومية (Protic For Training ) » الكاتب: شيماء الشاذلى » آخر مشاركة: شيماء الشاذلى جميع أجزاء المحاسبة الضريبية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy جميع أجزاء المحاسبة الضريبية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy جميع أجزاء المحاسبة الضريبية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy جميع أجزاء المحاسبة الضريبية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy جميع أجزاء المحاسبة الضريبية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy جميع أجزاء محاسبة المنشآت المالية 2015 » الكاتب: Tawashy » آخر مشاركة: Tawashy دورة برنامج الأساليب الإبتكارية والإبداعية في طرق التدريس والتعليم والتدريب (Protic For Training ) » الكاتب: شيماء الشاذلى » آخر مشاركة: شيماء الشاذلى American academy is the best training center to offer English Courses in Egypt » الكاتب: aatc2013 » آخر مشاركة: aatc2013 دورات اللغة الإنجليزية للاطفال في الاكاديمية الامريكية للتدريب » الكاتب: aatc2013 » آخر مشاركة: aatc2013
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: فوائد السبانخ

  1. #1
    رقم العضوية : 88
    تاريخ التسجيل : Feb 2011
    المشاركات: 6,164
    التقييم: 10
    الدولة : فى السمــــــــاء
    العمل : طالب جامعى حاليا اعزب ولاابحث عن الزواج
    الفرقة : الثالثة
     الجنس
    اعجبنى
    2,177
    اعجبت 931 مرات فى 617 مشاركات

    فوائد السبانخ


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. جمعة مباركة عليكم جميعا
    قرأت فى احد المواقع موضوع جميل عن فوائد السبانخ وحبيت انقله لكم للإستفادة
    وهو عن فوائد السبانخ .. .. .. ونبدأ

    1 - السبانخ تحتوي على مادة الكولين وانيستو ، والمواد التي تساعد على منع تصلب الشرايين أو سماكة وتصلب الشرايين.

    2 - السبانخ الفصفصة والمساعدة على استقرار نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر. تقديم المشروبات عن طريق الحصول على العديد من حفنة من السبانخ ، تضاف 3 أكواب من الماء. مكان منخفض الحرارة لأكثر من ساعة واحدة. ثم الضغط. اتخاذ ½ كوب مرتين في اليوم. السبانخ والبرسيم قد يكون بمثابة جزء من وجبة.

    3 - السبانخ مضادة للأكسدة ، والمضادة للسرطان وكيلا.

    4 - السبانخ تحتوي على carotenoid التي تساعدفي محاربة السرطان.

    5 - السبانخ هو مصدر غني للفيتامين جيم وألف.

    6 السبانخ هو مضاد الشيخوخة الخضر.

    7 - السبانخ يعتبر مصدرا جيدا للفيتامين ك ، والذي يساعد في تكوين الدم لمادة تخثر الدم.

    السبانخ أيضا مفيدة في الحالات التالية ؛ فقر الدم والأورام ، والإمساك ، والأرق ، والسمنة ، إلتهاب العصب (التهاب الأعصاب ، والعصب والإنهاك وارتفاع ضغط الدم ، والالتهاب الشعبي ، وسرطان القولون وسرطان البروستاتا ، وسرطان الثدي ، هشاشة العظام ، سوء الهضم) عسر الهضم المزمن) ، كما يساعد على داء الكلى والمثانة والكبد.


    ** القيم الغذائية : لكل 100 جرام.

    فيتامين (أ) : 9.420 I.U.
    فيتامين ب : الثيامين.11 ملغ ؛
    فيتامين بي :.20 ملغ ؛
    النياسين : مغلم.6.
    فيتامين (ج) : 59 ملغ.
    مصدرا جيدا للفيتامين ك : غير محدد.
    الكالسيوم : 81 ملغ
    الحديد : 3.0 ملغ.
    الفسفور : 55 ملغ.
    البوتاسيوم : 470 ملغ.
    الكربوهيدرات : 3.2 جرام.
    البروتين : 2.3 جرام.
    السعرات الحرارية : 20

    تعليقات الفيس بوكـ





    t,hz] hgsfhko

    توقيع مشاغب المنتدى


    اول ما افتح عينى زى زمان بنادى
    على حبيبى ونور عينيا وذكرياتى
    كانت زمان عينى تفتح بتلاقيه
    دلوقتى بندهله بـ قلبى ومش لاقيه
    واحشنى صوته لمسته سكوته وكلامه
    وتفاصيل كتير اوى حلوة بينا فى ايامه
    ده هو اللى كان فى حياتى اقرب حد ليا
    كان الامان دايما لـ قلبى ولـ عينيا



    الدنيا دى بنت لذينة عمالة بتخبط فينا
    وفى ايه هنعمله بايدينا طب نعمل ايه
    انسالن حلمت ببكره معاه ورتبت نفسك كده وياه
    وفى لحظة بقا مش من حقك تسال عليه



    ماشية الحياة ومغمضين دايما عينينا
    حبة سنين ويلا عدا العمر بينا
    واللى نعيشله عمرنا ونكون حياته
    بندعى بعد سنين نكون من ذكرياته


  2. #2
    رقم العضوية : 5
    تاريخ التسجيل : Jan 2011
    المشاركات: 1,932
    التقييم: 10
    الدولة : MANS
    الفرقة : الثالثة
     الجنس
    اعجبنى
    0
    اعجبت 12 مرات فى 8 مشاركات
    بصراحة استفدت كتير يا روميو

    توبيكات هادفة ومفيدة فعلا

    تقبل مروري
    توقيع ya8een


    Only Ya8eeN

  3. #3
    رقم العضوية : 69
    تاريخ التسجيل : Feb 2011
    المشاركات: 37,286
    التقييم: 10
    الدولة : El-Mansoura - EGYPT
    العمل : Owner’s Sphinxs Company
    الفرقة : الرابعة
     الجنس
    اعجبنى
    5,304
    اعجبت 4,544 مرات فى 3,115 مشاركات
    مفيد التوبيك جدا رامي

    تسلم للمعلومات الجميلة
    توقيع HAZEM

    ..........

    ..........
    =============================
    دفعة تجارة المنصورة 2013 ..... كلمة !!
    =============================

    Mr Lonely I

  4. #4
    رقم العضوية : 88
    تاريخ التسجيل : Feb 2011
    المشاركات: 6,164
    التقييم: 10
    الدولة : فى السمــــــــاء
    العمل : طالب جامعى حاليا اعزب ولاابحث عن الزواج
    الفرقة : الثالثة
     الجنس
    اعجبنى
    2,177
    اعجبت 931 مرات فى 617 مشاركات
    منووووووووووورين دايما ومشرفنى
    حازم
    واكيد يقين
    يسلمووووووو للرد
    توقيع مشاغب المنتدى


    اول ما افتح عينى زى زمان بنادى
    على حبيبى ونور عينيا وذكرياتى
    كانت زمان عينى تفتح بتلاقيه
    دلوقتى بندهله بـ قلبى ومش لاقيه
    واحشنى صوته لمسته سكوته وكلامه
    وتفاصيل كتير اوى حلوة بينا فى ايامه
    ده هو اللى كان فى حياتى اقرب حد ليا
    كان الامان دايما لـ قلبى ولـ عينيا



    الدنيا دى بنت لذينة عمالة بتخبط فينا
    وفى ايه هنعمله بايدينا طب نعمل ايه
    انسالن حلمت ببكره معاه ورتبت نفسك كده وياه
    وفى لحظة بقا مش من حقك تسال عليه



    ماشية الحياة ومغمضين دايما عينينا
    حبة سنين ويلا عدا العمر بينا
    واللى نعيشله عمرنا ونكون حياته
    بندعى بعد سنين نكون من ذكرياته


  5. #5
    رقم العضوية : 405
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 192
    التقييم: 10
    الفرقة : الرابعة
     الجنس
    اعجبنى
    0
    اعجبت 0 مرات فى 0 مشاركات
    تسلمممممممممم

  6. #6
    رقم العضوية : 88
    تاريخ التسجيل : Feb 2011
    المشاركات: 6,164
    التقييم: 10
    الدولة : فى السمــــــــاء
    العمل : طالب جامعى حاليا اعزب ولاابحث عن الزواج
    الفرقة : الثالثة
     الجنس
    اعجبنى
    2,177
    اعجبت 931 مرات فى 617 مشاركات
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجدى السعيد مشاهدة المشاركة
    تسلمممممممممم
    منور ياباشا
    توقيع مشاغب المنتدى


    اول ما افتح عينى زى زمان بنادى
    على حبيبى ونور عينيا وذكرياتى
    كانت زمان عينى تفتح بتلاقيه
    دلوقتى بندهله بـ قلبى ومش لاقيه
    واحشنى صوته لمسته سكوته وكلامه
    وتفاصيل كتير اوى حلوة بينا فى ايامه
    ده هو اللى كان فى حياتى اقرب حد ليا
    كان الامان دايما لـ قلبى ولـ عينيا



    الدنيا دى بنت لذينة عمالة بتخبط فينا
    وفى ايه هنعمله بايدينا طب نعمل ايه
    انسالن حلمت ببكره معاه ورتبت نفسك كده وياه
    وفى لحظة بقا مش من حقك تسال عليه



    ماشية الحياة ومغمضين دايما عينينا
    حبة سنين ويلا عدا العمر بينا
    واللى نعيشله عمرنا ونكون حياته
    بندعى بعد سنين نكون من ذكرياته


 

 

وجد الزوار هذه الصفحة بالبحث عن:

http:www.tegaraworld.comvbt-3183.html

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
ceiling designs - bedroom design